散后，当所有人都迫不及待的往回跑的时候。 楚风拉着李二牛留了下来。 想要短时间内达标，不加练怎么能行！ 经过一天的训练，楚风发现李二牛仍然进步不大。 他开始按照曾经师父训练他的方式去训练李二牛。 就是用一些特定的动作去打熬身体。 李二牛其实体能不错。 能在工地谋生，体能太差也待不下去。 但他就是有点虚胖，只要能加强锻炼，再针对性的训练一下手臂力量。 双杠达标肯定没问题。 可是，寻常方法短期内很难有效果。 所以楚风除了教李二牛训练动作之外。 也在暗中用自身的劲力刺激李二牛的身体。 以求能在明天之前完成老黑班长交给他...

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